1. Сядьте удобно или лягте, сделайте глубокий вдох, выдох, успокойте дыхание.
2. Призовите Рейки и своих помощников (т.е. ВС, духовных учителей-наставников, АХ и т.д.).
3. Создайте намерение: «Я начинаю сеанс похудения».
4. Накладывайте руки на следующие области тела:
- на горло, опираясь мизинцами о нижние челюсти, а кончиками других пальцев о шею под ушами; основания кистей соприкасаются под горлом, руки к горлу не прикасаются;
- обе руки в области паха (V-образная позиция, пальцы обеих рук направлены вниз);
- обе руки под рёбрами сзади (область почек - правая рука на правой почке, левая на левой).

Находясь в каждой позиции, передавайте энергию по времени, ориентируюсь на свои ощущения. Поскольку щитовидная железа, половые железы и надпочечники входят в систему обмена веществ человека, мы можем влиять на уменьшение веса, воздействуя на них с помощью Рейки.

5. Перед завершением сеанса попросите Рейки о продолжении сеанса в течение определённого времени, например, на протяжении ночи или в течение 12, 24 часов.